1.
Faktor turunan/
Genetis
Faktor genetis ialah salah satu penyebab
kegemukan atau obesitas yang tidak dapat dikendalikan. Orang tua yang gemuk cenderung akan menurunkan sifat ini pada
anaknya. jangan heran jika anda menemui
keluarga yang hampir seluruh anggotanya menderita kelebihan berat badan.
2.
Konsumsi makanan
mengkonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, gula dan
lemak adalah salah satu penyebab kelebihan berat badan. Karbohidrat adalah
sumber energi utama dalam tubuh yang akan dipecah menjadi gula sederhana dan
digunakan dalam proses metabolisme.
mengkonsumsi karbohidrat secara
berlebihan, tubuh akan menyimpan kelebihan tersebut didalam otot dan akan
menyebabkan kegemukan.
3. Kurang melakukan
aktifitas olahraga
Kurang berolahraga adalah
faktor penyebab kegemukan. Berdasarkan data dari WHO, kurang beraktifitas fisik termasuk berolahraga
dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti mengalami kegemukan dan
obesitas yang akan memicu timbulnya penyakit seperti penyakit jantung dan
diabetes.
4.
Kurang konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayuran kaya mengandung banyak nutrisi dan kaya akan serat yang
bisa menjaga fungsi pencernaan dan organ tubuh yang lain. jika Kurang
mengkonsumsi serat, akan menimbulkan banyak masalah seperti kegemukan, obesitas dan penyakit lain termasuk kangker.
5. Gaya hidup kurang sehat.
Gaya hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi tubuh kita
dan akan menyebabkan kegemukan serta masalah kesehatan lainnya. Mengapa begitu?
Gaya hidup yang modern cenderung membuat orang malas beraktifitas atau
berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kalori.
Banyaknya restoran dan makanan
cepat saji seringkali menjadi opsi pilihan utama serta kebiasaan menghabiskan
waktu dengan gadget/ smartphone di kala senggang bisa membuat tubuh menjadi
lebih gampang gemuk.
0 comments:
Post a Comment